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小米粥千万不能乱喝当心是在慢性自杀

发布时间:2018-12-23 13:45:49 编辑:笔名

小米粥千万不能乱喝,当心是在“慢性自杀”

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   小米虽然是日常生活中人们很常见的一种五谷杂粮,但是经常熬小米粥喝的人,她的气色、身体都会比普通人好,

小米粥千万不能乱喝当心是在慢性自杀

这就是因为小米的功效在发挥作用。不过,小米粥也不是可以随便喝的,有很多讲究!

小米粥的饮食禁忌:

1、虚寒与气滞体质,小米要少吃

由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

2、陈年烂谷子吃不得

与新鲜粮食相比,那些陈年烂谷子的营养成分已大大减少。研究表明,新鲜的小米粥胃黏膜有保护作用,适合慢性胃炎、胃溃疡患者服用,而贮存过久的陈旧小米则有致溃疡的作用。因此,熬粥所用的米必须是优质新米,否则,小米粥的滋补作用会大打折扣。

与小米粥相克的食物:

小米 + 杏仁

小米不能和杏仁一起吃;会引起呕吐、腹泻

小米 + 醋

小米不能和醋一起吃;会降低营养价值

小米粥的搭配:

小米 + 红枣

小米和红枣 一起吃;可以健脾养胃

小米 + 燕麦

小米和燕麦 一起吃;可以降血压、降血糖

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