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时刻注意放松身体千万不要憋

2018-12-17 10:13:35

时刻注意放松身体千万不要“憋”

中医养生专家发现,现代人的生活、工作节奏快,经常会不注意家庭调护。要知道很多疾病,就是因为你不注意生活细节而出现的。那么,我们该如何保健身体健康?专家提示,要经常放松身体,不要憋。

放松身体不要憋出病

憋尿当心尿毒症!

当膀胱的存储空间达到一定极限时,便会被憋爆,造成严重后果;如果尿液潴留过多,超过膀胱的储量,便会向输尿管回流,时间长了可能会导致尿毒症,膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以,人们一旦有了尿意,一定要及时排出体外。

憋便当心结肠癌!

憋便是不好的生活习惯,大便不及时排出,水分就会被肠道反复吸收,导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长,有害物质被肠道吸收,就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状;严重者甚至会引发肠道癌症。

憋屁当心肠道炎!

如果憋屁,这些有害物质排不出,也会被肠道黏膜重复吸收,出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁,会使机体形成慢性中毒,产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。

憋气长时间容易让人窒息!

如果憋气时间过长,会引起头昏、胸闷等症状,所以老年人少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长,体质越来越弱,身体各方面的承受能力也会变弱,而憋气会影响呼吸平衡,使吸入的氧气不能正常进入血液,

时刻注意放松身体千万不要憋

引起体内供氧失衡,发生危险。

憋乳当心乳腺癌!

宝宝的营养品,本身并没有什么毒性,但由于女性的乳头与外界空气相通,如果乳汁过多而不及时排出,外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房,引发细菌感染,严重的甚至会导致急性乳腺炎。

憋精当心丧失性功能!

如果因为工作忙等原因长期不过性生活,则会加重内分泌紊乱症状,导致性功能下降。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出,睾丸便会长时间受到高压

所以说,我们在放松身体的同时,千万不要憋哦。有调查发现,很多朋友都有过憋的经历,如果你经常憋的话,就会损伤你的身体健康,带来疾病的困扰。因此,我们在日常养生时,千万不能憋。

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